Les 4 Fondements de l’Attention

NOUVEAU CYCLE de 4 ateliers en ligne

« Les Ateliers 4 Fondements de l’Attention »

Une grille de lecture fondamentale pour comprendre le fonctionnement de l’esprit et approfondir la pleine conscience et la sagesse.

UNE APPROCHE PROFONDE ET STRUCTURÉE

La méditation de pleine conscience n’est pas une vague de mode mais fondée sur des traditions comtemplatives millénaires. Il peut être utile de mieux comprendre les fondations sur lesquelles sont basés les programmes de méditation de pleine conscience actuels comme le MBSR ou MBCT par exemple. Inspiré des enseignements bouddhistes, dans une version adaptée à notre quotidien, nous explorons chaque fondement : le corps, les ressentis, l’esprit et les phénomènes.

Cultivant ainsi une compréhension profonde de la réalité pour surmontez la souffrance. Nous inviterons aussi une réflexion sur l’impermanence pour mieux accueillir le changement inévitable et relâcher les attachements excessifs

Ces ateliers sont co-animés par Marion Frenette et Marie-Pierre MURY une enseignante expérimentée et référencée à l’ADM .

Pour qui ?

Ce cycle d’ateliers 4 Fondement de l’Attention, s’adresse plus particulièrement aux personnes ayant déjà une première expérience de la méditation. Que cela par l’expérience d’un programme basé sur la pleine conscience ( MBSR, MBCT…) ou par différentes traditions méditatives, vous êtes les bienvenus à cette retraite.

Cependant, il peut aussi constituer une première approche de la pratique méditative puisque nous abordons les fondations de la méditation.

Participation à l’ensemble des dates du cycle