Ateliers et journée de pratique

Enrichir et approfondir la pratique de pleine conscience

La guidance de l’instructeur, la pratique en groupe, les échanges, constituent des ressources précieuses pour maintenir, enrichir et approfondir notre expérience de la pleine conscience.

Nous vous proposons :

 

En présentiel au Centre Eozen, 1 rue Jean Marie Potiron, 44300 Nantes

Accessible chronobus C6 et bus 75. Accès et parking PMR

Ateliers mensuels de pratique de la méditation de pleine conscience
  • Une séance de 1 h 30 principalement orientée vers la pratique
  • Un thème relatif à la pleine conscience est approfondi (ex: le stress du temps, habiter son corps, le non jugement, la bienveillance…)
  • Temps pour les questions et réflexions sur la pratique à domicile
  • Tarif : 20 € la séance
  • 160 € forfait annuel de 10 séances
  • Mesures Covid 19 : pour respecter les mesures de protection, les places sont limités à 10 participants.
Journée de pratique d’un programme de 8 semaines
  • Après une participation à un programme MBSR ou ME-CL, il est possible d’intégrer la journée de silence des groupes ultérieurs.
  • Journée de pratique guidée, principalement en silence. Reprise de la parole progressive en fin de journée.
  • Horaires : 9h30 à 16h30
  • Pensez à apporter votre pique-nique, boisson, tapis, coussin et couverture légère.
  • Dates : voir agenda
  • Participation : 40 €
  • Mesures Covid 19 : pour respecter les mesures de protection, les places sont limités à 10 participants.
Week-end méditation de pleine conscience
  • Des week-end de pratique de méditation sont régulièrement organisés.
  • Ils offrent une occasion précieuse d’une pause hors du quotidien pour explorer, nourrir ou approfondir la pratique de la méditation de pleine conscience.
  • Alternance de méditations assises, marches méditatives, mouvements en conscience, balayage corporel et autres pratiques formelles et informelles.
  • Une partie du week-end se déroulera en silence.
  • Horaires: arrivée vendredi vers 18h, repas 19h30, première session 20h30.
    Fin du week end, le dimanche 17h.
  • Dates : dates à venir
  • Lieu : à déterminer
  • Tarif : 150 € hors hébergement

En ligne

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Pause méditation du mardi midi
  • Tous les mardis de 12h45 à 13h15
  • Temps de pause pour soi, pour cultiver notre présence dans l’instant
  • Méditation guidée
  • En ligne – En live
  • Accessible pour tou.te.s
  • Tarif : Gratuit
Atelier d’orientation et de préparation au programme MBSR et Manger et Vivre en Pleine Conscience
  • Présentation de la méditation de pleine conscience
  • Pratique des outils fondamentaux: méditation assise, scan corporel, méditation marchée…
  • Temps d’échange autour de l’expérience
  • Présentation des programme basés sur la pleine conscience : MBSR et Manger et Vivre en Pleine Conscience
  • Questions – Réponse
  • Préinscription aux programmes possible
  • Dates : voir agenda
  • Participation : Gratuit
Journée de pratique d’un programme de 8 semaines
  • Après une participation à un programme MBSR ou ME-CL, il est possible d’intégrer la journée de silence des groupes ultérieurs.
  • Journée de pratique guidée, principalement en silence. Reprise de la parole progressive en fin de journée.
  • Horaires : 9h30 à 16h30
  • Pensez à apporter votre pique-nique, boisson, tapis, coussin et couverture légère.
  • Dates : voir agenda
  • Participation : 40 €

Autres formats de formation à la pleine conscience

Atelier méditation de pleine conscience

  • Séance de 1 heure et demie de 14 h 00 à 15 h 30

12 septembre 2020

Atelier méditation de pleine conscience

  • Séance de 1 heure et demie de 14 h 00 à 15 h 30

03 octobre 2020

Atelier méditation de pleine conscience

  • Séance de 1 heure et demie de 14 h 00 à 15 h 30

07 novembre 2020

Atelier méditation de pleine conscience

  • Séance de 1 heure et demie de 14 h 00 à 15 h 30

12 décembre 2020